Test & indsigt i din indre balance

Når du kan mærke, at noget er ude af balance – men har svært ved at sætte ord på det.

Nogle gange føles kroppen tung, tankerne uklare, og energien lav. Ikke fordi du ikke gør nok – men fordi du mangler overblik.

Her bruges tests som et blidt kompas til indsigt og refleksion.
Ikke for at dømme din krop – men for at lytte til den.

Gennem samtaler og vejledende indsigter skabes der rum for refleksion omkring livsstil, trivsel og indre balance. Et rum, hvor du kan stille spørgsmål og finde klarhed uden forventninger eller pres.

Hvorfor teste din sundhed?

Når du har forsøgt med vitaminer, kost, motion og meditation – og stadig ikke oplever den balance, du søger – kan det være rart at få noget konkret at forholde dig til.

Testene kan give indsigt i, hvordan din krop og dine vaner spiller sammen, og kan danne grundlag for refleksion over, hvor der kan være behov for opmærksomhed i hverdagen.

Ingen diagnoser.
Ingen kliniske løfter.
Kun indsigt, bevidsthed og næste skridt – i dit tempo.

Holistisk tilgang betyder, at både krop, sind og relationer tænkes med som en helhed. Det giver mulighed for at se sammenhænge og skabe overblik, frem for at fokusere på enkeltdele.

Hvad får du ud af det?

Et kærligt overblik over din indre tilstand

Øget indsigt i, hvordan træthed, uro eller oplevet ubalance kan hænge sammen med dine vaner og livsstil

Retning, så du i højere grad kan træffe bevidste valg frem for at gætte

Et roligt og trygt udgangspunkt for dit videre forløb

Det handler ikke kun om tal og grafer.
Det handler om at få øje på dig – hele dig.

Et trygt og nærværende rum for samtale og afklaring, hvor fokus er på indsigt, trivsel og livsstil. Her er plads til at mærke efter og finde retning i dit eget tempo.

Test jeg arbejder med

Fedtsyre- & balanceindsigt

For dig, der oplever perioder med træthed, uro eller lav energi – og som ønsker større indsigt i kroppens sammensætning og kostens betydning.

Her bruges testen som et refleksionsværktøj, der kan give et overblik over fedtsyresammensætningen og danne grundlag for bevidste valg omkring livsstil og ernæring.

Stress- & belastningsindsigt

For dig, der har været meget “på” over længere tid og ønsker et øget overblik over kroppens reaktioner på belastning.

Testen bruges som et støttende redskab til dialog og refleksion, så du får et bedre udgangspunkt for at forstå dine egne signaler og behov i hverdagen.

Søvn- & rytmeindsigt

For dig, der oplever udfordringer med søvn eller døgnrytme og ønsker større bevidsthed om dine mønstre.

Fokus er ikke på at diagnosticere eller behandle, men på at skabe indsigt og ro omkring søvn og restitution som en del af din livsstil.

Hormonel indsigt

For dig, der oplever forandringer i humør, energi eller trivsel og ønsker et overblik, der kan indgå i en helhedsorienteret samtale om livsstil og velbefindende.

Testen anvendes som et vejledende redskab og erstatter ikke lægefaglig vurdering, diagnose eller behandling.

Mange søger holistisk terapi, fordi de oplever stress, uro eller manglende balance i hverdagen. Her arbejdes der med samtaler og indsigt i livsstil og trivsel, hvor både krop og sind ses i sammenhæng. Fokus er på refleksion og bevidste valg – ikke på

Sådan foregår det – blidt og enkelt

Samtale (Book her)

Jeg starter med at lytte – til din historie, dine oplevelser og det, der fylder for dig.

2. Test/kit tilsendes

Du modtager et testkit, som du bruger hjemme i ro evt. med guidance fra mig.

3. Gennemgang sammen

Vi ser på resultaterne – ikke som noget, du skal “rette”, men som noget vi kan arbejde ud fra.

4. Blid plan & støtte

Sammen taler vi om mulige næste skridt, der tager udgangspunkt i bevidsthed, egenomsorg og dine valg – uden pres og uden målstress.

Ofte stillede spørgsmål

Nej. Testene anvendes udelukkende som vejledende sundhedsindsigt. De bruges ikke til diagnose, behandling af sygdom eller som erstatning for lægefaglig vurdering. Ved symptomer, der kræver medicinsk vurdering, anbefales altid kontakt til egen læge. Testene danner grundlag for refleksion og samtale om livsstil og trivsel.
Kostens sammensætning spiller en rolle for, hvordan vi har det i hverdagen. Omega-3 og Omega-6 er fedtsyrer, som indgår naturligt i kosten og i kroppens opbygning. Mange får i dag mere Omega-6 og mindre Omega-3 fra det marine, hvilket giver ubalance og der kan give anledning til refleksion over kostvaner og individuelle behov.
Omega-3 findes naturligt i flere fødevarer, herunder små vilde fisk som sardiner, ansjoser, makrel og sild, samt i alger og plankton. Derudover findes Omega-3 i enkelte plantekilder som chia- og hørfrø, som dog kun omdannes i begrænset omfang i kroppen. Fokus er på kvalitet, gennemsigtighed og bevidste valg.
Du modtager et test-kit, som du bruger hjemme i ro og tryghed, eventuelt med guidance fra mig. Testen giver indblik i din fedtsyrebalance, som vi efterfølgende gennemgår sammen i et sprog, der er til at forstå. Fokus er på indsigt, refleksion og følgeskab – ikke på kontrol.
Der tilbydes ikke behandling i medicinsk forstand. Arbejdet består af samtaler og vejledende indsigter, hvor testresultater og livsstil ses som grundlag for refleksion, dialog og følgeskab. Sammen taler vi om mulige næste skridt, der tager udgangspunkt i bevidsthed, egenomsorg og dine valg – uden pres og uden målstress.
Den første samtale er gratis og uforpligtende. Her har du mulighed for at få afklaring og mærke efter, om dette er det rette næste skridt for dig. Eventuelle forløb eller tests aftales efterfølgende og tilpasses individuelt.
Indsigt og test henvender sig til dig, der oplever perioder med træthed, uro eller manglende balance, og som ønsker større forståelse for sammenhænge i din livsstil og trivsel. Det er for dig eller jer, der er nysgerrig på din krop og ønsker indsigt og følgeskab frem for hurtige løsninger.
Det er helt naturligt at være i tvivl. Derfor tilbydes altid en gratis og uforpligtende samtale, hvor du kan stille spørgsmål, få afklaring og mærke efter, om dette er det rette for dig. Der er ingen forpligtelser – kun mulighed for dialog og følgeskab.